top of page

Navigating Menopause

Menopause is a natural phase in a woman's life, but it can come with a host of challenges. Counselling can be a powerful tool to help women navigate this transition. As someone on this journey, I know just how difficult it can be to get a diagnosis and appropriate medication, let alone the emotional support you need.


For too long, menopause education has been lacking, even among healthcare professionals. Those of us living through it, and those supporting us, have had little information or guidance. Thankfully, this is slowly changing. Thanks to campaigning by dedicated charities and support from well-known celebrities, menopause is finally being brought into the public eye.


Why Counselling Matters

Menopause can bring well-known physical symptoms like hot flushes and night sweats, but also 

emotional symptoms such as anxiety and depression. Counselling provides a safe space to expressfeelings, gain clarity, and develop coping strategies. Here are some UK statistics you may not be aware of:


·        4.5 million women in the UK workforce are aged between 50 and 64.

·        50% of women aged 45-65 have experienced menopause in the past ten years 

without consulting a healthcare professional.

·        44% of women feel their ability to work is affected by menopause symptoms.

·        One in ten women have left their jobs due to menopause symptoms.


The Role of Counselling

Counselling can help you understand and manage your symptoms, improve your mental health, and enhance your quality of life. It can also provide support for dealing with workplace challenges and personal relationships.


Taking the First Step

If you're experiencing menopause symptoms, consider reaching out for counselling. It's a 

proactive step towards taking control of your well-being and ensuring a smoother transition 

through this phase of your life.


Lisa Holben, MBACP

 

7 views0 comments

Comments


bottom of page